Ингредиенты:
|
Для соуса:
|
Приготовление: |
Капусту тонко нашинковать, выложить ее в миску, немного посолить (на кончике ножа, соль поможет капусте пустить сок). Теперь мнем капусту руками несколько минут (если жалко руки, а они станут синего цвета, можно использовать деревянную толкушку). |
![]() |
Затем добавляем яблоко и морковку, натертые на крупной терке и рубленные орешки с черносливом (еще можно добавить изюм, если любите). |
![]() |
Все как следует перемешиваем. |
![]() |
Для заправки перемешиваем все ингредиенты и по вкусу получаем йогурт со злаками (можно взять и покупной, только там помимо натуральных составляющих будет еще целый список ненужных вещей). |
![]() |
Приятного аппетита! |
![]() |
